Кинезитерапевтична процедура
стъпка по стъпка
Всяка стъпка от нашата програма е създадена за комфорт, безопасност и реални резултати. Целта ни е плавно и безболезнено възстановяване, съобразено с вашите индивидуални нужди.
(~10 мин.)
Функционална Оценка
Започваме с подробно изследване: не лекуваме само симптомите, а търсим корена на проблема — мускулни дисбаланси, неактивни зони и провокатори на болка/изтръпвания. Обсъждаме навици (седене, спане, ходене) и как да ги коригираме.
- Индивидуална оценка на състоянието
- Идентифициране на дисбаланси
- Ясна стратегия за възстановяване
(~20 мин.)
Мануална терапия
Прецизни мекотъканни техники за отпускане на напрегнатите и активация на слабите мускули. Възстановяваме обема на движение, намаляваме сковаността и подготвяме тялото за упражнения.
- Целенасочени мекотъканни техники
- Отпускане и активация на мускули
- По-добра ставна подвижност
(~30 мин.)
Специализирани упражнения
Персонализирани упражнения за корекция на дисбаланси и укрепване. Нормална е лека мускулна треска 1–2 дни – знак за адаптация и напредък.
- Персонализирани, ефективни упражнения
- Укрепване на слаби мускули
- Дългосрочна стабилизация и превенция
Цена: 80 лв. (60мин)
Често задавани въпроси
За кого е подходяща тази процедура?
- Остра и хронична болка в гърба, врата, раменете, коленете и други стави
- Възстановяване след спортни травми и операции
- Мускулни дисбаланси и постурални нарушения (лоша стойка)
- Изтръпвания, парези и други неврологични симптоми
- Главоболие от напрежение във врата и раменете
- Намалена ставна подвижност и скованост
- Превенция на травми и подобряване на форма
Колко често трябва да посещавам процедурата?
Обичайно започваме с 1–2 сесии седмично, след което намаляваме според напредъка. Планираме индивидуално.
Необходима ли е подготовка?
Носете удобно облекло, което позволява свободно движение. Споделете предишни травми, операции или състояния.